任何酗酒者的成年後代或真正操縱父母的任何成年後代都會啟發你，關於最常見的事情的最小討論足以導致與他們破碎的監護人中的一個或兩個的通信完全崩潰.
無論是關於氣候的討論，還是電視上的報導，在試圖與酒鬼——或深刻的控制者——交談時，即使是最基本的討論點也足以開始一場感覺就像一場病毒戰爭。
由於非重度飲酒者和非真正操縱者通常會直截了當地傳達信息——在努力與計劃不明確傳達的人交談時，不難感到困惑。
任何有過期待오피스타就特定主題向酗酒者發表演講的可怕經歷的人，目的是快速完成一些獨特的工作——會讓你知道，這就像試圖與一個以某種方式交流的人交談一樣。替代語言。壓倒理智大腦的是——你面前的人用與你相似的語言交流的可能性——所以想像通信會如此麻煩是不可想像的。理智的心靈認為：“我為什麼要讓他/她理解我試圖說的話？也許是我。也許我說得不夠清楚。”
連貫的大腦無法理解他/她試圖傳達的內容被破壞的可能性。與與破碎的、愚蠢的酗酒者分離相反——許多人開始專注於試圖表達他們的觀點——並且這樣做——以糟糕的與酒鬼的通信方式陷入困境。
一個真正健全的人——沒有相互依賴問題——會認為與他們交談的人不熱衷於明確、直接的通信——並且會與個人分開，理解酗酒者是有問題的人。一個真正可靠的非相互依賴的人——會相信討論會遇到——然後——可能會避免管理古怪的酒鬼。然而，當酗酒者是你的媽媽或爸爸時——隔離通常不是一件簡單的事情。
假設你是一個成年人——或者不管你是一個更年輕的孩子，他已經小心地開始為母親或父親尋找一個酒鬼——意識到你並沒有瘋——儘管事實上——你可能會感到更加瘋狂往往不是。
由於酒鬼依賴於酒——他們的大腦永遠無法充分自由地持續思考——因為有許多心理通道影響著一切。
大多數重度飲酒者從否認的角度引導與他人的所有討論。因為在某種程度上他們可能會意識到他們的飲酒是一個問題——尤其是當他們向你隱瞞他們的飲酒傾向時——他們的計劃是打破自我義務——所以你希望進行的任何討論——關於他們的飲酒——都會最初被篩選通過拒絕的厚實，令人不快的焦點。
你的酒鬼會讓你知道各種各樣可笑的事情，以激勵你停止與他們交談。他們會冒犯你——讓你知道你瘋了——責備你多疑——並考慮你們所有人的名字——期望如此深刻地傷害你——以至於你將受到過度傷害，不再面對他們他們的飲酒。
要知道——這種通信是有害的。
假設你和一個酗酒者住在一起，你的要求不是——也不能被酒鬼滿足。
假設你希望被看到、聽到、認可和理解——你找錯地方了。
酗酒者通常會保護自己、自戀、驕傲、大聲壓迫、操縱和以自我為中心。他們看不見你。他們不會聽到你的。他們寧願不看到或聽到你。但是，他們確實相信您應該待在附近。他們需要你在那裡——但他們不需要你叫他們喝酒。
那麼還有什麼可做的呢？
1.) 保持連接。絕對不要放棄學習 ACOA 問題。您越熟悉酗酒，成為酒鬼或真正操縱父母的成年後代，您就越願意放棄對他們的荒謬假設，並且您在自己的日常生活中的失望就越少到今天的存在。
2.) 參加 CODA 或 ACOA 會議。獲得支持。與其他了解您正在經歷的事情的人一起包圍自己。
3.) 找一位在成年子女酗酒問題上花費大量時間的生活教練。培養能夠幫助您更實際地與您的重度飲酒者傳遞限制的工具。
4.) 學會定義限制。
5.) 分離
6.) 愛上休閒活動。尋找滿足自己的方法——將幫助你不尋求酒鬼的認可。當你被一個酗酒者控制時，弄清楚如何釋放自我是很重要的。你越是珍惜自己——就越容易擺脫酗酒者。
7.) 不要與酗酒者開始討論——以為你真的會被聽到。由於醉漢試圖聲稱自己無知——而且更重要的是——他們的大腦已經陶醉了——而且習慣上是氣餒的——他們在任何時候都不能也不能在討論中找到答案。此外，無論酒徒是否同意做這件事或那件事——他們很可能無法看到所有事情的完成。盡量不要設置自己。
8.) 對酗酒者設定限制。告訴他們，假設您開始感到困惑，您將結束討論——也許會離開房間。
9.) 如果你是個小孩並且和一個酒鬼住在一起——你應該去學校的生活教練。有許多青少年聚會可以幫助您管理被允許在您家人附近的某個地方。您還可以參加許多基於網絡的本地聚會——這將幫助您弄清楚如何與理解您正在經歷的事情的不同人交談。
10.) 作為一個和酒鬼一起生活的小孩——你越早承認你的父母或監護人無法解決你的問題——你就會越早理解你必須弄清楚如何實現自己的價值感。要知道，以你的人無法承擔你的身份成本為由，這並不意味著你不值得。你已經足夠了——你是傑出的和卓越的——你值得稱讚——你不需要感到虛弱。為你傾倒！總有一天，你會成熟到可以走出去，過上快樂、輝煌的生活——不會因為酗酒而破壞你找到基於共同尊重的穩固關係的可能性。